Aqua aerobik

Zdrowa forma ruchu w każdym wieku!

Doskonała forma zdrowego i efektywnego wysiłku fizycznego dla osób w każdym wieku! Polecana zarówno młodzieży
i osobom dorosłym cieszącym się dobrym zdrowiem, jak również klientom po przebytych urazach, ze zmianami
zwyrodnieniowymi stawów i nadwagą, a także kobietom w ciąży oraz osobom starszym. 
biceps

zwiększenie siły mięśni

kregoslup

zmniejszenie bólu stawów
i kręgosłupa

zdrowie

usprawnienie krążenia krwi

pluca

zwiększenie pojemności oddechowej płuc

kg

zapobieganie przybieraniu na wadze

fit

gubienie zbędnej tkanki tłuszczowej

sen

lepsza jakość snu

happy

poprawa nastroju
i samopoczucia

skin

ujędrnienie skóry

joga

redukcja napięcia mięśniowego, odprężenie

Regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na wiek biologiczny czy kształtowanie smukłej i zdrowej sylwetki, ale także na tempo rozwoju chorób cywilizacyjnych. W naszej ofercie znajdziesz specjalistyczne zajęcia aqua aerobiku o zróżnicowanej intensywności.

AQUA CIĄŻA/FIZJO

Bezpieczny i ukierunkowany trening, który pozwoli zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Dedykowany kobietom planującym ciążę, w ciąży i po porodzie oraz osobom z zaleceniami fizjoterapii ruchowej.

AQUA FIT

Trening ogólnorozwojowy dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, którego głównym celem jest utrata wagi, wzrost kondycji fizycznej, zwiększenie siły mięśni, poprawa samopoczucia oraz miło spędzony czas.

AQUA POWER

Trening ogólnorozwojowy dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku o wyższej intensywności niż AQUA FIT, przeznaczony dla osób znających ćwiczenia, którym zależy na efektywnym treningu.

Zapisy

Cennik zajęć

Pierwsze zajęcia

dla nowego klienta

20 zł

Jednorazowe wejście

(drugie i kolejne)

35 zł

Karnet 4 wejścia

(ważny 30 dni)

105 zł

Karnet 8 wejść

(ważny 45 dni)

185 zł

Karnet 10 wejść

(ważny 60 dni)

210 zł

Karnet OPEN

(ważny 30 dni)

160 zł

Zajęcia odbywają się w Centrum Rozwoju Małego Nurka w Krakowie na ul. Zbrojarzy 26. 

Organizacja zajęć
  • Czas trwania zajęć: 45 minut;
  • Zapis podlega opłacie przed zajęciami (gotówka/karta/BLIK);
  • Na zajęciach obowiązują czepki, stroje jedno/dwuczęściowe oraz klapki. Przed zajęciami należy wziąć prysznic!
  • Odwołanie zajęć: telefonicznie lub sms’em pod nr 534 142 375 (Recepcja).

Magic Aqua

Podróż po dźwiękach gongów, mis tybetańskich, bębna szamańskiego i instrumentów wysoko wibracyjnych, a wszystko to w cudownej i dającej ogrom możliwości przestrzeni wody!

Koncert poprzedzony jest treningiem w ciepłej wodzie, podczas którego rozgrzejesz swoje ciało do wejścia w stan głębokiego relaksu, pozwalającego odpuścić wszystko co zbędne oraz harmonijnie zanurzyć się w kojących ciało i ducha wibracjach. Moc dźwięku i siła wody to doskonałe połączenie, które dzięki swojej potędze pozwolą Ci na cudowne przeżycia! Wydarzenie organizowane cyklicznie.

Scroll to Top